Hvordan justerer du din egen ryggrad?

Spinaljusteringer bør utføres av en autorisert helsepersonell, for eksempel en kiropraktor eller osteopatisk lege. Forsøk på å justere din egen ryggrad kan være farlig, og kan forårsake ytterligere skade eller komplikasjoner.

Spinaljusteringer innebærer spesifikke teknikker og en grundig forståelse av ryggradens anatomi. En utdannet fagperson kan vurdere justeringen av ryggraden din, identifisere eventuelle begrensninger eller feiljusteringer, og trygt bruke de nødvendige justeringene. De kan også gi veiledning om riktig holdning, øvelser og livsstilsendringer for å støtte ryggradens helse.