* Kvalme og oppkast: En full mage kan gjøre deg mer utsatt for kvalme og oppkast, spesielt på ritt som involverer raske bevegelser, vendinger og svinger.
* Ubehag: Et tungt måltid kan føles ukomfortabelt og begrense bevegelsen din på turer.
* Potensial for søl: Hvis du har gått rundt på en tur, kan du tilfeldigvis søle maten eller drikken.
Her er noen bedre alternativer:
* lett snack: Velg noe lett og lett å fordøye som en granolabar, frukt eller kringler.
* hydrat: Drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert.
* vent litt: Hvis du har spist et stort måltid, kan du gi kroppen din minst 30-60 minutter til å fordøye før du treffer rittene.
Til slutt kommer det ned på personlig preferanse og hvordan kroppen din føles. Hvis du er utsatt for bevegelsessyke eller har en sensitiv mage, er det best å feile på siden av forsiktighet og spise noe lett eller vente litt før du sykler.