Hvor å Aktivere hesten Core

Hesten som er effektivt ved hjelp av sin kjerne vil løfte og runde ryggen og engasjere bakenden til å gå videre i en væske , energisk mote og samtidig opprettholde en myk og responsiv front end . Dette krever styrking av kjernen, herunder ryggmusklene , over et tidsrom med bestemte oppgaver . Hvor lang tid det tar å utvikle kjernen vil avhenge av hestens tidligere trenings-og opplæringsnivåerog kan ta uker eller måneder å oppnå selv med profesjonell ridning ferdigheter . Det er imidlertid noen øvelser som kan hjelpe prosessen hvis rytteren ikke har avansert dressur trening . Du trenger arkiv Gulrøtter på
Vis flere Instruksjoner
en

Lær hesten å gjøre standard strekninger ved hjelp av en gulrot . Disse er utført på bakken, ikke samtidig er montert . Strekker vil styrke hestens topplinjen og la hesten å runde og få opp kjernen . Hold en gulrot , eller andre foretrukne godbit , på hestens skulder og bare la hesten til å ta tak i det når det strekker halsen sin rundt uten å flytte sine føtter . Gjenta på den andre siden . Gjør det samme når du holder gulrot mellom , og like bak , til hestens forben strekke hele topplinjen . Gradvis forlenge tiden brukt på hver strekning ved å holde gulrot bare ut av hestens rekkevidde for opp til 15 sekunder .
To

Saddle hesten og varme den opp under salen i 10 til 15 minutter . Ta hesten ut til et felt og trave det opp en bakke . Gå hesten ned bakken og gjenta trav tilbake opp bakken . Dette kan gjentas flere ganger avhengig av hestens kondisjon . Trav opp bakken oppmuntrer hesten til å strekke frem med hodet og nakken og styrker bakenden , som begge vil hjelpe det å komme under seg og løfte og aktivere kjernen . Vandre nedover bakken vil oppmuntre hesten til å ta kortere , presise trinn , øker balanse og stabilitet i hele kjernen . Integrer hill jobbe i hestens vanlig riding tidsplan .
3

Be hesten å spesifikt løfte og aktivere kjernen når det har vært tilstrekkelig betingelse for å gjøre det. For å be om kjernen engasjement , subtilt be hesten om å forlenge sin skritt ved å klemme sine sider forsiktig og jevnt med kalver . Hvis hesten hastigheter opp tempoet i gangart heller enn å forlenge skrittlengde , halv - stans for å be hesten om å opprettholde sin rytme og spør igjen med beinet . Det kan ta flere økter på tur for å oppnå en pålitelig og korrekt svar på disse hjelpemidlene . Arbeidet med dette på turen og trav før du prøver på galopp.