Om nerver på showringen
Uansett om du er en erfaren veteran eller en første gangs konkurrent, vil spenningen og presset ved hestekonkurranse helt sikkert cause sommerfugler i magen. Faktisk kan nerver på showringen manifestere seg i fysiske tegn som muskelspenning som fører til beinkramp og stivhet i sadelen. Et stiv sete, hender og bein vil ikke bare ødelegge utseendet ditt under ridet, men også kommunisere nerver til hesten, og ødelegge dagen dens også. Forberedelse og positiv tenkning kan være de beste måtene å håndtere nerver på showringen.
Instruksjoner
- Forbered deg på hesteshowet noen uker på forhånd, og dette betyr mer enn bare å skole hesten. Studer klasselisten og tidsplanen. Sørg for at hesten kan utføre alle grunnleggende kravene for hver klasse du går inn i. Husk at klasser kan bli senket og avbrudd (som vannbilen som vanner manegen) er uunngåelige. Lag en plan for showdagen som gir god tid for transport, mat, toalettbesøk, striglingstilrettelegging og oppvarmingstid. Sørg for at hesten er matet og vannet. Planlegg muligheter for å sitte og slappe av, selv om det betyr at du går glipp av en klasse. Alt i alt, dette skal være moro.
- Trenere Jane Savoie foreslår at du gjennomfører noen øvingsløp eller generale prøver før showet. (Referanse 2) Dra til nærliggende gårdar eller showområder på en fridag og utfør funksjonene til noen av klassene dine. Gjør dette nok ganger til å gå til et nytt sted og ride er enkelt og avslappende for begge dere. Hvis du aldri har konkurrert, deltar på hesteshow som tilskuer for å få en følelse av dem.
- På showdagen, vær helt sikker på å bruke tid på å slappe av selv og hesten. Du har allerede planlagt dette. Utnytt pauser med å gå hesten i hånd og la den beite, som vil avslappe hesten like mye som deg.
- Når du er i sadelen, hvis du fortsatt er nervøs – selv om du har forberedt, øvd, beroliget hesten og avslappet deg selv – gjør litt sjelssøking og positiv tenkning. Prøv å forstå hvorfor du er nervøs. Er du redd for å mislykkes foran andre? Har du lagt for mye press på deg selv for å vinne? Juster målene dine mens du venter på å gå inn i ringen. I stedet for å fokusere på å vinne en sløyfe, fokusér på å opprettholde en perfekt rytme gjennom hele banen eller arbeid på din egen posisjon, akkurat som du ville gjort under en time. (Se Referanse 2)
- Slapp av under fremførelsen. Jane Savoie foreslår å utføre en mental skanning av kroppen, startende ved hode og nakke og arbeide ned til tærne, og se etter stivhet eller spenning. Fortell deg selv å slappe av nakke, sete, hender, osv. mens du rider, for å gjennomføre en flytende og stille – kanskje til og med vinnende – runde.