Hamsterhjul
Hamsterhjulet anses av mange eksperter å være en viktig del av kjæledyrets treningsterapi. Det tillater dyret å trenere når som helst uten å forlate buren. Hjulet bør ikke være laget av ribber; det bør ha en glatt løp overflate. Et 8-tommers hjul er det minste hjulet for noen hamster unntatt dværghamstere. Dr. Kuhnen påpeker at det er en viss debatt blant biologer og dyreadferdsforskere om nytten av løpehjul for hamstere.
Hamsterball
Hamster Hideout anbefaler å bruke en hamsterball. I tillegg til å gi trening, fungerer ballen som et behagelig sted å midlertidig oppholde kjæledyret mens du rengjør buren. Begrens treningsøkter i ballen til 20 minutter for å forhindre utmattelse og uttørking. Ventilasjonshull bør være små nok til å holde hamsterens føtter inne i ballen. Hold ballen unna trapp og andre avsats. Small Angel Rescue anbefaler mot å bruke en treningsball. Rømte hamstere er funnet rullende ned på offentlige gater.
Tunneler, rør og lekeinnhegninger
Hamstere er naturlige gravdyr som trenere ved å krype gjennom tunneler. Å legge til rør med sving og snur i burer speiler denne opplevelsen. Et kjæledyrshamster trener ulike muskelgrupper mens det forhandler banen. Rør, som kan være rette eller vinklede, hjelper også med å tilfredsstille den naturlige trangen til å utforske. For lekeinnhegninger, bruk husholdnings plastkar. Disse tilbyr en stor rom for en ute-av-bure opplevelse, som hamstere omfavner begeistret.
Øk burestørrelse
Dr. Kuhnen's forskning konkluderer med at økt burestørrelse gjør det mulig for hamstere å få mer trening. Dette gjelder spesielt for yngre kjæledyr som er «høyt motivert til å engasjere seg i energiske utforskende og lekeaktiviteter som krever ekstra rom.» Hans testresultater viste at hamstere i større burer med treningrør er sterkere og friskere enn de i små burer. Hamstere trenger tilstrekkelig rom for å organisere boområdet sitt. De setter av et sted å sove, et sted å urinere og et sted å klatre og utforske. Burer med gulvplass mindre enn 124 kvadrattommer reduserer innbyggerens fysiske og emosjonelle helse. Hold hamstere enkeltvis for å unngå den uønskede treningen av slagsmål.
Gnaging
En viktig trening for hamstere er gnaging. Gi noen biter av mykt tre eller gnakeleker for dyret å gnage på. I tillegg til å trene gnaemuskler, forhindrer gnaging at tennene blir for lange og holder tennene skarpe. Hvis hamstere har mykt tre eller et gnakeleke tilgjengelig, er de mindre sannsynlige til å forårsake gnaeskade på vannflasker og burdeler.