- 1 ss fiskepuré
2 - 3 år
- 1/2 kopp fisk
- Laks
- Tunfisk (hermetisert i vann)
- Sardiner (hermetisert i vann)
- Tilapia
- Torsk
- Steinbit
- Flyndre
- Hyse
- Hvitting
- Ørret
Tips
- Introduser ny mat en mat om gangen hver 3.-5. dag (i tilfelle barnet ditt har en allergisk reaksjon).
- Pass på at fisken er godt stekt - kjøttet vil bli fra gjennomskinnelig til ugjennomsiktig når det er ferdig
- Pass på å fjerne alle bein fra fisken.
- Ikke server rå eller understekt fisk.
- Unngå å servere store fiskestykker, kutt fisken i små biter.
– Snakk med barnet ditt om de ulike typene fisk de spiser og hvor den kommer fra.
- Oppmuntre dem til å prøve ny fisk og la dem få vite hvor viktig fisk er for kroppen deres (god kilde til Omega 3-fettsyrer, protein osv.)