* fisk: Kostholdet deres består hovedsakelig av fisk, inkludert torsk, flyndre, sild og capelin.
* krepsdyr: De bruker også krepsdyr som reker, krabber og Krill.
Spottede seler er opportunistiske matere, og kostholdet deres kan variere avhengig av tilgjengeligheten av byttedyr på deres spesifikke sted. De er dyktige jegere, og bruker sitt sterke syn og smidighet for å fange maten i det iskalde vannet i de arktiske og sub-arktiske regionene.