Forkjølelse kan få deg til å føle deg forferdelig og kan gjøre det nesten umulig å komme gjennom en vanlig dag. Hvis du lider av forkjølelse, er det ingen måte å kurere en forkjølelse på, og fordi forkjølelser skyldes virus, er antibiotika ikke et alternativ. Likevel finnes det noen reseptfrie midler du kan bruke samt urterapeutiske behandlinger for å gjøre symptomene ved en forkjølelse mer håndterbare.
Vitamin C
En av de minst kostbare og beste måtene å behandle en forkjølelse på er å øke inntaket av vitamin C. Vitamin C har naturlige immunforsvarseienskaper. Menn kan trygt forbruke 45 til 90 mg daglig av vitamin C. Samtidig bør kvinner forbruke 45 til 75 mg vitamin C hver dag for å forhindre forkjølelser og for å hjelpe med å bli kvitt forkjølelser og tilhørende symptomer raskere. Hvis du utvikler symptomer knyttet til en forkjølelse, kan du øke vitamin C-inntaksnivåene dine til så mye som 1000 mg til 2000 mg daglig via et vitamin C-tilskudd.
Reseptfrie medikamenter
Reseptfrie forkjølelse-medikamenter bør brukes som anført på medikamentets emballasje. Du vil vilje nøye lese emballasjonsforsiktighetsmerkene som indikerer hvem medikamentet er egnet for, dosen og frekvensen, og eventuelle advarsler som indikerer interaksjoner med andre former for medikamenter. Noen reseptfrie forkjølelse-medikamenter kan la deg føle deg drowsy eller trøtt så du kan ønske å velge en formulering som tilbyr ikke-drowsy fordeler. Nesedekongestanter kan hjelpe med å løsne opp overdreven slem som har tyktnet og blokkerer nasengangene dine slik at du kan puste enklere. Ekskpektoranter kan brukes for samme formål, men slike medikamenter vil løsne opp tykk slem i regionen av lungene og halsen og vil forårsake deg å hoste ut eventuell overdreven slem som bygger opp inni lungene dine. Samtidig kan du bruke en rekke antihistaminer som vil hjelpe med å tørke opp overdreven slem, samt å stoppe nysinganfall. Generelle smertestillende som ibuprofen og/eller aspirin kan brukes for å redusere kroppssmerter og smerter.
Urterapeutiske behandlinger
Echinacea er en utmerket helt naturlig urterapeutisk behandling for forkjølelser. Denne urten er utledet fra solhatten som tørkes og puttes i kapsler, tabletter og tinktur. Du kan forbruke en 400 milligram kapsel Echinacea tre til seks ganger daglig for å hjelpe med å redusere forkjølelse-symptomer, eller bare følg pakkeinstruksjonene. Du vil ville ta Echinacea med en snack eller lett måltid for å minimere potensielle mageproblemer. Å forbruke en eller to hvitløkkløver hver dag kan også hjelpe deg med å bekjempe en forkjølelse. Du kan spise hvitløk blandet med din favorittmat, eller du kan forbruke hvitløk-kapsler som anført på emballasjen for å håndtere en forkjølelse. Du kan også lage en kopp varm hvitløksuppe ved å steke fire hvitløkkløver i kokende vann for å få fordelen av hvitløkens antisetiske egenskaper og for å lettе presset på ditt respirasjonssystem. Hvitløksoljer er også tilgjengelige for daglig bruk for å forhindre forkjølelser; tilsett tre dråper hvitløksolje til en flaske fersk kildevann og drikk det en gang daglig for å holde forkjølelser borte.