Hva du bør gjøre når hunden din dør
Å miste et kjæledyr er vanskelig, men disse trinnene kan hjelpe deg å takle det:
Tillat deg å sorge: Føle sorg, sinne, skyld eller lettelse uten å undertrykke følelsene.
Snakk med noen: Del følelsene dine med en venn, familie, terapeut eller veterinær.
Lag et minne: Plant et tre, lag et fotoalbum eller skap en annen hyllest.
Pass på deg selv: Spis godt, sov, tren, unngå alkohol eller narkotika.
Gi deg tid: Sorg er en prosess; vær tålmodig med deg selv.
Ekstra tips: Før dagbok, bli med i en støttegruppe for kjæledysttap, frivillig på et dyrheim, vurder et terapi-dyr, eller søk profesjonell hjelp hvis nødvendig. Du er ikke alene.