Moderne hunder, som eierne sine, er ofte slappe og ute av form. Heldigvis for både hunder og eiere deres, kan det å få dem i form være gøy for begge parter – og det kan også ha den sidefordel at det hjelper eieren med å bli slank og fit også. Den beste delen av å motionere hunden din for styrke og kondisjon er at det består av mer enn bare kjedelige turer rundt blokken. Noen øvelser er mer som spill, og gjør motionstiden til leketid.
Hva du trenger
- Tykk skummatrasse eller pute litt lengre og bredere enn hunden din
- Leke
- Godbiter
- Snor og halsbånd
- Vann
Trinnvis veiledning
Veterinærjekk først. Ta hunden din til veterinæren for en fysisk og kardiovaskulær undersøkelse. Ingen hund bør starte et treningssprogram uten først å bli undersøkt for å avgjøre om den har fysiske feil som kan forhindre det i å motionere komfortabelt.
Oppvarming før hver hard økt. Ta en kort tur før en løpetur eller spill et kort spill med keep-away før et fullt ut fetch-spill.
La hunden utsette seg før trening. Hunden din vil være mer avslappet og mer villig til å samarbeide med deg hvis den er komfortabel.
Bygg kjerne-styrke (core). Start med mild motion og øk kravene du stiller til hunden. Ifølge fysioterapeut Susan Davis, inkluderer kjerne-byggende øvelser å spille «hjulbarrow» med hunden din og holde hunden din ved forpotene eller øvre armene opp til å «danse» med den. Å bruke en leke for å oppmuntre hunden din til å rulle fra side til side vil også hjelpe den med å utvikle kjerne-styrken.
Bygg balanse og benstyrke. Start med å stille hunden din på skummatta. Den bør stå i en avslappet mannér, firkantet på alle fire bein. Løft en pote om gangen, start med forpotene, løft en, pauser i et par sekunder og sett den ned. Gjenta prosessen med bakpotene. Gjenta prosessen med den andre forpoten og så med hver av bakpotene. Når hunden din er komfortabel med at du løfter enkelte poter, progresser til å løfte en forpote på én side av hundens kropp og en bakpote på den andre siden, løft begge samtidig. Til slutt, løft begge poter på samme side av hundens kropp samtidig.
Utvikle lungkapasitet. Start med å gå hunden din på korte distanser – 10 minutter gir en god start. Øk gradvis avstanden som dere begge går til dere går raskt i ca. 30 minutter. Hvis du føler behov for å jogge med hunden din, gjør det kun på korte distanser. Forutgå og følg opp jogging-øktene med korte oppvarmings- og avkjølings-turer på ca. 10 minutter hver.
Tips: Tilpass intensitet til rase, alder og helse. Overvåk for overopphetning. Gjør det morsomt – lek er beste trening.