* Reduserer stress og angst.
* Forbedrer stemningen.
* Øker selvtilliten.
* Oppmuntre til trening.
* Gir sosial støtte.
* Lærer ansvar.
* Hjelper med å utvikle empati og medfølelse.
* Kan forbedre kognitiv funksjon hos personer med demens eller Alzheimers sykdom.