Primære ernæringsmangler er forårsaket av mangel på et bestemt næringsstoff i kosten. Dette kan skyldes en rekke faktorer, inkludert:
- Utilstrekkelig inntak: Dette er den vanligste årsaken til primære ernæringsmangler. Det kan oppstå når folk ikke spiser et balansert kosthold som inkluderer en rekke matvarer fra alle matvaregrupper.
- Malabsorpsjon: Dette er en tilstand der kroppen ikke klarer å absorbere næringsstoffer fra maten som spises. Malabsorpsjon kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert cøliaki, Crohns sykdom og cystisk fibrose.
- Økt næringsbehov: Noen mennesker kan ha økt behov for næringsstoffer, for eksempel under graviditet, amming eller rask vekst. Hvis en person ikke oppfyller disse økte behovene, kan de utvikle en primær ernæringsmessig mangel.
Sekundære ernæringsmangler er forårsaket av en underliggende medisinsk tilstand som påvirker kroppens evne til å bruke næringsstoffer riktig. Dette kan skyldes en rekke faktorer, inkludert:
- Kroniske sykdommer: Noen kroniske sykdommer, som kreft, diabetes og HIV/AIDS, kan forstyrre kroppens evne til å bruke næringsstoffer.
- Medikamenter: Noen medisiner kan forstyrre absorpsjon eller utnyttelse av næringsstoffer.
- Alkoholmisbruk: Alkoholmisbruk kan skade leveren, som er ansvarlig for metabolisering av næringsstoffer.
- Spiseforstyrrelser: Spiseforstyrrelser, som anorexia nervosa og bulimia nervosa, kan føre til ernæringsmessige mangler.
Sekundære ernæringsmangler kan også være forårsaket av primære ernæringsmangler. For eksempel kan en person som har vitamin A-mangel også utvikle sinkmangel, fordi vitamin A er nødvendig for absorpsjon av sink.
Primære og sekundære ernæringsmangler kan begge føre til en rekke helseproblemer. Disse helseproblemene kan variere fra milde til alvorlige og kan til og med være livstruende.
Det er viktig å spise et balansert kosthold og trene regelmessig for å forhindre ernæringsmessige mangler. Hvis du tror du kan ha en ernæringsmessig mangel, snakk med legen din. De kan bestille blodprøver for å sjekke næringsnivåene dine og anbefale en behandlingsplan.