Tidspunkt og porsjoner
Gi en mindre, bløt måltid ca. 2 til 4 timer før avreise for å redusere bevegelsessykdom. Unngå bordrester og gi ferskvann.
Under reisen
Ta pauser for motion og toalettbehov. Pakk lettfordøyelige godbiter og se etter tegn på bevegelsessykdom.