Her er hva ekspertene sier:
* fordøyelsen påvirkes ikke av holdning: Fordøyelsessystemet ditt fungerer uansett om du står, sitter eller ligger.
* å sitte kan være behagelig: Det er helt greit å sitte etter et måltid, spesielt hvis det hjelper deg å slappe av og unngå å føle deg oppblåst.
* Å bevege seg rundt kan være bra: Lys fysisk aktivitet etter å ha spist, som å gå eller gjøre gjøremål, kan hjelpe fordøyelsen og bidra til å regulere blodsukkeret.
Her er bunnlinjen:
* Du trenger ikke å stå stivt etter hvert måltid: Fokuser på å spise komfortabelt og på en måte som føles bra for deg.
* Ikke vær redd for å bevege deg rundt: Skånsom aktivitet etter å ha spist oppfordres, men det er ikke nødvendig å stå opp rett i en bestemt tid.
Hvis du har noen spesifikke fordøyelsesproblemer, er det alltid best å konsultere en lege eller registrert kostholdsekspert.