Mennesker gråter av sorg av flere grunner:
- Emosjonell frigjøring: Gråt uttrykker oppstaute følelser og hjelper til å gjenvinne emosjonell kontroll.
- Stressreduksjon: Tårer frigjør endorfiner som forbedrer stemning og reduserer angst.
- Sosial binding: Gråt kan trigge trøst fra andre og styrke relasjoner.
Gråt kan være en sunn kopingsmekanisme, men overdreven eller uforklarlig gråt kan vere behov for å snakke med en psykisk helsefagperson.