Trenering, kost og hvile for muskelbygging
Hester trenger riktig ernæring, hvile og trening for å bygge muskler. Longering (trening ved å la hesten gå i sirkel på lang linje) er en effektiv måte å bygge muskelstyrke på. Du trenger god kommunikasjon med hesten for at den skal dra nytte av øvelsene. MyHorse.com anbefaler at hesten forstår stemmekommandoene «trav», «gå» og «galopp». I tillegg trenger hesten et signal for overgang mellom disse gangartene. Å si «og» før bytte er effektivt, som «og gå» eller «og galopp».
Utstyr du trenger
- 20 ft. eller 30 ft. longelinje
- Kaveson (longering «bittel» med ringer festet til nosebånd i tre posisjoner)
- Side reins (siderenner)
- Hø
- Korn
- Vann
Fremgangsmåte
Trening
Klargjør hesten ved å feste kaveson og longelinje.
Oppvarm i 5 minutter i gå.
Fest siderennene. Arbeid med overganger i 5 minutter, med gå-pauser imellom. Start med trav/gå/trav eller galopp/trav/galopp. Introduser nye overganger etter hvert som hestens evne vokser. (Senere overganger: arbeidstrav/utvidet trav, arbeidsgalopp/utvidet galopp, galopp/gå/galopp.)
Bytt retning, og bruk 5 minutter på gå/trav/galopp.
Bruke de siste 5 minuttene på flere overganger på nivået hesten klarer, som beskrevet i steg 3.
Avslapp hesten med gå/trav/gå.
Kost og helse
Hold hesten hydrert hele dagen. Redusert appetitt, tretthet, munn- og tørrfekalier kan indikere dehydrering.
Gi balansert kost av karbohydrater, fett, protein, vitaminer og mineraler. Protein er viktigst for vekstende føler og ammehopper, mens andre hester kun trenger 8–10 % protein i daglig ration. Soyabønnefôr og alfalfa er høye i protein.
Fôr jevne tider hver dag, da manglende rutine kan gi stress.
Fôr etter vekt, ikke volum. En hest trenger ca. 0,9 kg (2 lbs) fôr per 45 kg (100 lbs) kroppsvekt. Majoriteten bør være hø (timotei, brome, enggras) og resten korn (havre, majs).
Øk andeler karbohydrater og proteiner hvis vær jevnlig er kaldt og/eller du trener hesten mer enn 1 time daglig.