Muskelbygging hos sau er viktig for utstilling og bør starte tidlig (lammer). Når lammet når ca. 45 kg (100 lbs), start treningsprogram ifølge R. Kipp Brown (Univ. Mississippi Extension). En trenert sau er sunn, og en sunn sau er glad.
Utstyr
- Hinder
- Sau-vogn (chariot)
- ATV (fourgjulings)
- Trinn/forhøyelse
- Fôr og vann
Treningsprogram
- Start liten: Daglig gåtur mens lammet bygger kondisjon.
- Øk vanskelighetsgrad: Små hinder (maks brysthøyde) mellom hvileplass og fôr/vann – lammet må hoppe for å spise/drikke.
- Trén trekking av sau-vogn: Utmerket øvelse.
- Intervalltrening (sprint): Kjør lammet hardt kort tid (hunder/ATV), hvile, repeter. Adrenalinutslipp bygger hard muskulatur.
- Forhøyet fôring: Bygg trinn der lammet må plassere forben for å nå fôr – strekker lende og bakbenmuskler.
- Isometrisk trening: Muskelfysiologien ligner mennesker. La lammet stå på 40% stigning, hode oppe. Press lett mot hode så det motsetter seg (holder posisjon). 5–10 sek, opptil 10 sett med pause.