Renal kolikk er forårsaket når en nyrestein reiser seg fra nyren ned urinveien. Smerten kommer i ekstreme bølger i stedet for å være konstant, noe som fortjener begrepet «kolikk.» Mens det ikke er noen garanti for at denne medisinske tilstanden ikke vil inntreffe, er det måter å unngå å danne nyresteiner – eller, hvis du allerede har dem, å behandle dem umiddelbart for å unngå renal kolikk.
Instruksjoner
-
- 1
Drikk 12 kopp vann om dagen, eller mer. Hydrering er viktig for å skylle nyrene av de ulike substansene som kan bygge seg opp og danne en stein, eller skylle eventuelle små steiner som dannes. Juice eller lysfargete sodavann som sitron-lime smaker eller ginger ale hjelper også med å unngå stein danne og renal kolikk.
- 2
Unngå mat med høyt innhold av oksalater, som kombinerer med kalsium for å danne en type nyrestein. Disse matene inkluderer bær, spenat, frø, nøtter, kaka og visse korn og baljefrukter.
- 3
Inkluder mat med høyt innhold av kalsium i kosten din, som melk, yoghurt og ost. Mens disse matene tidligere ble trodd å forårsake nyresteiner, har nye studier vist dem å være gunstige i å forby danne, så lenge kalsium er tatt inn gjennom mat og ikke piller.
- 4
Få regelmessige blod- og urinetester utført for å oppdake tidlig dannelse av eventuelle nyresteiner. Behandling er mye enklere når steiner er små, og kan sikre at renal kolikk ikke vil inntreffe.
- 1