Hestekjøring kan bidra til vektreduksjon ved å forbrenne kalorier og engasjere muskler i bein, kjerne, rygg og armer. Det forbedrer muskeltonus, kjernekraft, balanse og kardiovaskulær form. Det kan også redusere stress, som støtter sunn vekthåndtering. Kjøring alene er kanskje ikke nok uten kostendringer og en bredere sunn livsstil. Konsulter en helsefagperson eller ernæringsfysiolog for en personlig plan.