En generell retningslinje er å la hesten kjøle seg ned i minst 10-15 minutter etter lett trening, og opptil 30-45 minutter etter mer intens trening. I løpet av denne tiden skal hesten gå sakte og lov til å drikke vann. Det er viktig å unngå å stoppe hesten brått eller la den stå på tomgang, da dette kan føre til at musklene strammer opp og fører til skade.
I tillegg til å gå på hesten, er det noen få andre ting du kan gjøre for å hjelpe hesten din med å kjøle seg ned:
* svamp hesten med kaldt vann. Dette vil bidra til å senke hestens kroppstemperatur og fremme blodsirkulasjon.
* Bruk en kald komprimering på hestens hode og nakke. Dette vil bidra til å avkjøle hestens hjerne og ryggmarg.
* slå på en vifte eller åpne et vindu. Dette vil bidra til å sirkulere luften og forhindre at hesten overopphetes.
Når hestens hjertefrekvens og pust har gått tilbake til det normale, kan det vises til beite eller settes i båsen. Det er viktig å gi hesten ferskvann og høy for å hjelpe den med å fylle på energibutikkene sine.