Hester må kjøles ned gradvis etter anstrengende trening for å la musklene restitueres og forhindre skader. Lengden på tiden det tar å kjøle ned en hest vil variere avhengig av intensiteten og varigheten av treningen, hestens treningsnivå og miljøforholdene.
En generell retningslinje er å la hesten kjøle ned i minst 10–15 minutter etter lett trening, og opp til 30–45 minutter etter mer intensiv trening. I denne tiden skal hesten gå sakte og få drikke vann. Det er viktig å unngå å stoppe hesten brått eller la den stå stille, da dette kan forårsake at musklene strammer seg og fører til skader.
I tillegg til å gå hesten, er det noen andre ting du kan gjøre for å hjelpe hesten din med å kjøle ned:
- Svamp hesten med kaldt vann. Dette vil hjelpe til å senke hestens kroppstemperatur og fremme blodsirkulasjon.
- Bruk en kald kompres på hestens hode og hals. Dette vil hjelpe til å kjøle hestens hjerne og ryggmarg.
- Slå på en blåser eller åpne et vindu. Dette vil hjelpe til å sirkulere luften og holde hesten fra å overopphete.
Når hestens hjerterytme og puste har normalisert seg, kan den slippes ut på beite eller stalles. Det er viktig å gi hesten ferskvann og hø for å hjelpe den med å fylle på energilagrene.