for rytteren:
* kjerne: Kjernemuskulaturen (mage, skrå, ryggmuskler) er avgjørende for å opprettholde balanse og stabilitet i salen.
* ben: Lår, kalver og ankler brukes til grep og opprettholdelse av riktig benposisjon.
* armer: Armer og skuldre brukes til å holde tøylene og lede hesten.
* Tilbake: Rytterens rygg må være fleksibel og sterk for å gi rom for riktig holdning og for å absorbere hestens bevegelser.
for hesten:
* Tilbake: Hestens rygg er avgjørende for å bære rytteren og utføre bevegelser.
* Hals: Halmuskulaturen brukes til å bære vekten på rytterens hode og for å utføre hode- og nakkebevegelser.
* ben: Bena brukes til å gå, trave, stelle og utføre alle gangene.
* kjerne: Hestens magemuskler er viktig for balanse og stabilitet.
Spesifikke muskler som brukes i forskjellige bevegelser:
* samlet gangarter: Krev engasjement av bakkvarteret og styrke hestens ryggmuskler.
* Laterale bevegelser: Involver bruk av hestens skulder-, hofte- og ryggmuskler for å bevege seg sidelengs.
* Overganger: Krev at rytteren bruker kjernestyrke for å opprettholde balansen når hesten endrer gangarter.
Totalt sett er dressur en trening for både rytteren og hesten. Det krever et høyt nivå av kondisjon og koordinering, og rytteren må kunne bruke kroppen sin effektivt for å kommunisere med hesten.
Viktig merknad: Det er avgjørende å huske at riktig trening og instruksjon er avgjørende for sikker og effektiv dressur.