* Forbrenn kalorier: Hulahoping kan forbrenne opptil 400 kalorier per time, noe som gjør det til en flott kondisjonsøkt.
* Tone muskler: Hulahoping kan hjelpe deg med å tone kjernemuskulaturen, så vel som armer, ben og setemuskler.
* Forbedre koordineringen: Hula hooping kan hjelpe deg med å forbedre koordinasjonen og balansen.
* Lett stress: Hulahoping kan være en morsom og avslappende måte å lindre stress på.
Følg disse tipsene for å få mest mulig ut av hulahoping-treningen din:
* Velg riktig ramme. Størrelsen på bøylen bør være basert på høyden din. En god tommelfingerregel er å velge en bøyle som kommer opp til navlen.
* Start sakte. Hvis du er ny på hulahopring, start med å øve noen minutter hver dag. Øk treningstiden gradvis etter hvert som du blir mer komfortabel.
* Finn et morsomt sted å bøyle. Hulahoping er morsommere når du gjør det på et sted du liker. Prøv hulahopring i stua, bakgården eller i parken.
* Gjør det til en sosial aktivitet. Hulahoping er en fin måte å møte nye mennesker og få venner på. Bli med i en hulahopringklubb eller ta en hulahopringkurs.
Hulahoping er en morsom og effektiv måte å få kroppen i form på. Så hva venter du på? Prøv det i dag!