Hvorfor er det så vondt i foten etter å ha brukt høye hæler?

Når du bruker høye hæler, flyttes vekten av kroppen din fremover på fotballene. Dette legger mye press på mellomfoten, som er de lange beinene som går fra tærne til midtfoten. Dette trykket kan føre til at leddbånd og sener som støtter mellomfotsbeina blir betent, noe som fører til smerte og hevelse.

I tillegg kan den unaturlige posisjonen til foten din i høye hæler også føre til at musklene og senene i leggmusklene blir forkortet, noe som også kan føre til smerter.

Til slutt kan mangel på demping i høye hæler også bidra til fotsmerter. Når du går, absorberer føttene støtet fra hvert trinn. Denne påvirkningen kan forverres av den harde, urokkelige overflaten til høye hæler, noe som kan øke smerte og ubehag ytterligere.

For å redusere risikoen for smerter og skader er det viktig å begrense tiden du bruker på høye hæler. Du bør også velge høye hæler med bred tåboks og lav hælhøyde. I tillegg kan du bruke gel-innlegg eller puter for å hjelpe til med å absorbere støt og redusere trykket på fotballene.