* det lindrer trykket på endetarmen og tykktarmen. Når du må dra, er endetarmen og tykktarmen fulle av avføring, noe som kan forårsake trykk og ubehag. Når du endelig kaster, blir trykket lettet og du føler deg bedre.
* Det hjelper til å eliminere avfall fra kroppen. Avføring består av avfallsprodukter som kroppen din ikke har bruk for. Når du kaster, kvitter du disse avfallsproduktene og gir plass til nye næringsstoffer.
* det kan bidra til å forbedre humøret ditt. Når du må dra, kan du føle deg irritabel, sliten og ukomfortabel. Etter at du har båret, kan du føle deg mer avslappet, lykkelig og energisk.
* Det kan bidra til å fremme god helse. Pooping regelmessig hjelper deg med å holde fordøyelsessystemet sunt og fungere ordentlig. Det kan også bidra til å forhindre forstoppelse, diaré og andre fordøyelsesproblemer.
Hvis du ikke kaster regelmessig, er det viktig å snakke med legen din. Det kan være en underliggende medisinsk tilstand som forårsaker problemet.