Her er en oversikt over hva slags insekter sukkerglider koser seg:
* Levende insekter: Dette er det mest næringsrike og foretrukne alternativet.
* Crickets: En stiftemat, som gir protein og kalsium.
* mealworms: En annen stor kilde til protein, lett tilgjengelig.
* Dubia kakerlakker: Gi høyt protein og lavere fett enn krekling.
* smørorm: En godfettbit, god i moderasjon.
* Superworms: Ligner på smørorm, men litt større og med et tøffere eksoskjelett.
* gresshopper: En god kilde til protein og fiber, men kan være vanskeligere å finne.
* Silkworms: Et populært valg, som tilbyr høyt protein og lite fett.
Viktig merknad: Mat aldri sukkerglider med villfangede insekter, da de kan bære parasitter og plantevernmidler.
I tillegg til insekter, spiser sukkerglider også frukt, nektar, pollen og tidvis små virveldyr som øgler og fugler. Imidlertid utgjør insekter mesteparten av sitt naturlige kosthold.