* Fisk (som sardiner, ansjos, lanternefisk og sild)
* Blekksprut
* Krill
* Reker
* Blekkspruter (som blekksprut og blekksprut)
* Andre akvatiske virvelløse dyr (som sjøstjerner og kråkeboller)
* Noen pingviner spiser også egg, unger og andre sjøfugler
Drikke:
* Sjøvann (pingviner har spesielle tilpasninger som lar dem drikke saltvann uten å bli syke)
* Snø og is