Mat:
- Fisk (som sardiner, ansjos, lyktfisk, og sild)
- Blæksprut
- Krill
- Reker
- K cefalopoder (som oktopus og blekksprut)
- Andre vannlevende virvelløse dyr (som sjøstjerner og sjøurpiner)
- Noen pingviner spiser også egg, unger og andre sjøfugler
Drikke:
- Havvann (pingviner har spesielle tilpasninger som lar dem drikke saltvann uten å bli syke)
- Snø og is