Er ape nøtter bra for deg?

Ja, ape nøtter er bra for deg. De er en god kilde til protein, umettet fett og kostfiber. De har også en betydelig mengde fytokjemikalier, vitaminer og mineraler.

Monkevernnøtter kan bidra til å senke kolesterolnivået, redusere risikoen for hjertesykdom og hjerneslag og regulere blodsukkernivået.

Imidlertid er det viktig å være klar over at apekjermer har mye kalorier, så det er viktig å spise dem i moderasjon.