Nutter Butters:
* mandelsmør: Laget av knuste mandler, ofte med en jevnere tekstur enn peanøttsmør.
* cashewsmør: Kremet og smøraktig, med en mild, litt søt smak.
* solsikkefrø smør: Et godt alternativ for de med nøtteallergier, med en nøtteaktig og litt jordnær smak.
* sesamfrø smør (tahini): En stift i Midtøsten og middelhavsmat, brukt i fall, sauser og desserter.
Andre frø og bønner:
* soyabønner: Ofte kalt "tahini", men laget av soyabønner, er det en populær spredning i asiatisk mat.
* gresskarfrø smør: Rik, jordnær og litt søt, ofte brukt som en topping for toast eller kjeks.
* solsikkefrø smør: Ligner på peanøttsmør, men med en nøtteaktig og litt jordnær smak.
* kikerter smør (hummus): En stift i Midt -Østen og middelhavet, laget av kikerter, tahini, sitronsaft og hvitløk.
Andre alternativer:
* avokado spredning: Laget av moste avokado, ofte med tilsatt krydder og urter.
* Fruit Butters: Laget av knust frukt, ofte med tilsatt sukker. Noen populære eksempler inkluderer eplesmør, plommesmør og kvede smør.
Merk: Selv om dette er de vanligste knuste matproduktene, er det mange andre der ute! Eksperimenter med forskjellige frø, bønner og frukt for å finne favorittspredningen din.