- for å spare energi. Søvn er en tilstand av redusert metabolsk aktivitet, som lar dyr spare energi. Dette er spesielt viktig for pattedyr og fugler, som er varmblodige og må bruke mye energi på å opprettholde kroppstemperaturen.
- for å reparere og gjenopprette kroppen. Søvn er viktig for reparasjon og restaurering av vev, celler og organer. Under søvn produserer kroppen veksthormon, noe som hjelper til med å bygge og reparere muskler og vev. Søvn hjelper også med å fjerne avfallsprodukter fra hjernen og kroppen.
- for å regulere kroppstemperatur. Søvn hjelper til med å regulere kroppstemperaturen ved å redusere kroppens metabolske hastighet og la den avkjøles. Dette er spesielt viktig for pattedyr og fugler som lever i varmt klima.
- for å beskytte seg mot rovdyr. Søvn kan hjelpe pattedyr og fugler til å beskytte seg mot rovdyr ved å redusere aktiviteten og gjøre dem mindre sannsynlig å bli oppdaget. Dette er spesielt viktig for unge eller sårbare dyr.
- å lære og huske. Søvn er viktig for læring og hukommelse. Under søvn prosesser og konsoliderer hjerneprosessene informasjon, noe som hjelper til med å styrke minner. Søvn hjelper også til å fjerne avfallsprodukter fra hjernen, noe som kan forbedre kognitiv funksjon.