Ikke-narkotisk smertelindring ved nerveskade innebærer behandlinger som varierer fra de som kan utføres i tryggheten av hjemmet ditt til de som innebærer besøk hos en medisinsk fagmanns kontor for naturlige midler. Alle behandlinger er basert på at du vil hjelpe kroppen din til å helbrede seg naturlig.
Aromaterapi
Bruk essensielle oljer. Essensielle oljer kan brukes for å gi lokale anastetiske effekter, for å etablere analgese og for å skape et kontra-irritant stimulus, ifølge Abundant Life Essentials. De kan også gi ikke-narkotisk smertelindring ved nerveskade ved å skape en fornemmelse av kjølighet eller varme.
Bruk nellike. Denne essensielle oljen gir en umiddelbar bedøvelse av nervene. Den kan anvendes lokalt på ethvert påvirket smerteområde (putt på 3 til 5 dråper). Eller, for kronisk smertelindring, kan du bruke den daglig. Anvend 3 til 5 dråper på foten din, og det vil forhindre smerte i ethvert område av kroppen, ifølge Abundant Life Essentials.
Bruk nattlysolje, Alpha-Lipøyre syre (ALA) og/eller tyttebærsolje. Disse essensielle oljene beskytter og regenererer nervedekkene.
Bruk Ylang Ylang og Blå Rainfarn for å roe nervene. Den essensielle oljen kjent som Helikrysum kan også brukes som ikke-narkotisk smertelindring ved nerveskade fordi den regenererer og styrker nervene dine.
Akupunktur
Få akupunktur. Akupunktur er en ikke-narkotisk smertelindring ved nerveskade som hjelper til å balansere kroppen din. Den virker på kroppens meridianpunkter, og ifølge sheridanhill.com, behandler den effektivt svakheter i kroppen din.
Sunn livsstil
Utvikl sunde vaner. Dette inkluderer å få mer fysisk aktivitet. Enhver form for motion kan forbedre muskelstyrke og redusere kramper, som fører til smertelindring ved nerveskade. Å spise en balansert kost er viktig fordi det hjelper til å rette vitamindefisienser. Å opprettholde en optimal vekt spiller en stor rolle i å redusere smerten din fra nerveskade, ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke.
Sunde livsstilsendringer oppmuntrer ofte nerveregenerering.
Ting å unngå
Unngå visse varer kjent for å øke nerveskade. Disse varene, kjent som ekscitotoxiner, inkluderer tilsetningsstoffer som MSG, soya proteinuttrekk og hydrolysert protein.
Unngå kunstige søtningsmidler. Splenda (sukralose), acesulfamkalium og NutraSweet (aspartam) har alle vist å forverre nerveskade og dens innsats smerte.
Unngå eksponering for giftstoffer. Giftstoffer kan finnes i maten din, vannet, uteluften og inneluften og ditt generelle miljø. Å redusere eksponeringen din for giftstoffer kan resultere i redusert smertelindring ved nerveskade, ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke.
Unngå, eller begrens, alkohol. Alkohol reduserer dine inibisjoner og reduserer både de emosjonelle og fysiske effektene av enhver perifer nevropati.
Unngå tobakk. Hvis du røyker, slutt. Dette er særlig viktig fordi røyking er kjent for å knekke blodkårene dine som forsvarer næringstoffer til dine periferer nerv. Dette er hvordan din nerveskade forverres.