* Frokost :Havregryn med bær, nøtter og frø; yoghurt med frukt; toast med peanøttsmør og banan.
* Lunsj :En stiblanding av nøtter, frø og tørket frukt; en sandwich med magert protein, grønnsaker og hele korn; suppe med en helkornsrull eller kjeks.
* Middag :En chili med bønner, grønnsaker og et magert protein; en lapskaus med grønnsaker og et magert protein; pasta med en tomatsaus, grønnsaker og et magert protein.
* Snacks :Frukt, grønnsaker, stiblanding, energibarer.
Sledehunder
* Før et løp :En diett med mye fett og lite protein for å hjelpe dem med å bygge opp energilagre.
* Under et løp :Et kaloririkt kosthold for å hjelpe dem å opprettholde energinivået.
* Etter et løp :Et proteinrikt kosthold for å hjelpe dem med å reparere musklene.
Her er en mer detaljert liste over mat som kjørere og sledehunder kan spise:
Kjørere
* Proteiner :Magert kjøtt, fisk, fjærfe, tofu, tempeh, bønner, linser, nøtter, frø.
* Karbohydrater :Fullkorn, frukt, grønnsaker.
* Fett :Sunt fett, som olivenolje, avokado og nøtter.
* Vitaminer og mineraler :En rekke vitaminer og mineraler, inkludert vitamin C, vitamin E, kalium og magnesium.
Sledehunder
* Proteiner :Magert kjøtt, fisk, fjærfe, egg, ost.
* Fett :Sunt fett, som fiskeolje og olivenolje.
* Vitaminer og mineraler :En rekke vitaminer og mineraler, inkludert vitamin A, vitamin B12 og jern.
Det er viktig å merke seg at ernæringsbehovene til kjørere og sledehunder kan variere avhengig av deres individuelle behov og aktivitetsnivå. Det er alltid best å rådføre seg med en veterinær eller ernæringsfysiolog for å utvikle et kosthold som passer for hunden din.