Ja, dyreprodukter er rike kilder til protein. Dyrebaserte proteiner er complete proteiner, noe som betyr at de inneholder alle de essensielle aminosyrene kroppen ikke kan syntetisere selv.
Gode kilder inkluderer kjøtt (som oksekjøtt, svinekjøtt og fjærkre), fisk og skaldyr, egg, og meieriprodukter som melk, ost og yoghurt. Vegetariske og veganske alternativer inkluderer bønner, linser, nøtter, frø, helkorn og soyaprodukter.