- Skyll med saltvann:
Skyll nesen med en saltoppløsning for å fjerne irriterende midler eller allergener som kan forårsake irritasjonen. Du kan bruke en butikk kjøpt saltvanns nesespray eller lage din egen ved å blande 1/4 ts salt i 8 gram varmt vann.
- Bruk en kald komprimering:
Å bruke en kald komprimering på nesen kan bidra til å redusere hevelse og lindre irritasjon. Plasser en kald komprimering eller ispakke på nesen i 10-15 minutter av gangen, flere ganger om dagen.
- Bruk en luftfukter:
Tørr luft kan irritere nesen, så bruk av en luftfukter kan bidra til å tilføre fuktigheten i luften og redusere irritasjonen. Hold luftfukteren ren og bruk destillert vann for å forhindre vekst av bakterier eller mugg.
- Unngå irriterende stoffer og allergener:
Hvis du vet hva som utløser neseirritasjonen din, for eksempel støv, pollen eller kjæledyrdander, kan du prøve å unngå dem så mye som mulig. Hold hjemmet ditt rent og støvfritt, og bruk en luftrenser om nødvendig.
- Bruk medisiner over-the-counter:
Hvis neseirritasjonen din er alvorlig, kan det være lurt å prøve et medisiner som er over-the-counter, for eksempel en antihistamin eller en nasal decongestant. Følg instruksjonene på pakken og snakk med legen din hvis symptomene dine ikke forbedres.
Merk: Hvis nasal irritasjon er ledsaget av andre symptomer som feber, hodepine eller sår hals, er det viktig å oppsøke lege å utelukke noen underliggende medisinske tilstander.