1. Snakk med dem om det :Uttrykk din bekymring for passiv røyking og hvordan det påvirker helsen din. Forklar at du ville satt pris på om de kunne unngå å røyke rundt deg.
2. Sett grenser: Fortell vennen din at du ikke vil at de skal røyke inne i hjemmet eller bilen din, eller i lukkede rom der dere tilbringer tid sammen.
3. Tilby alternativer :Foreslå alternative aktiviteter som dere kan gjøre sammen som ikke involverer røyking, for eksempel å gå en tur, spille sport eller se en film.
4. Vær selvsikker :Hvis vennen din fortsetter å røyke rundt deg til tross for dine forespørsler, vær selvsikker og fortell dem at du må ta avstand fra dem hvis de ikke respekterer grensene dine.
5. Søk støtte :Snakk med andre venner, familiemedlemmer eller en voksen du stoler på om situasjonen. De kan gi støtte og råd om hvordan de skal håndtere situasjonen.
6. Vurder vennskapet ditt: Hvis vennens røykevane forårsaker betydelig skade på helsen og velværet, og de ikke er villige til å gjøre noen endringer, må du kanskje vurdere om vennskapet er verdt å opprettholde.
Husk at du har rett til å beskytte helsen din og sette grenser for deg selv. Det er viktig å være ærlig og direkte med vennen din om dine bekymringer og å prioritere ditt eget velvære.