Hva gjør du hvis du faller av hest mens du svømmer

Hvis du faller av hest mens du svømmer:

1. Hold ro og panikk ikke.
2. Prøv å holde deg flytende.
3. Få oversikt og lokaliser hesten din og bredden.
4. Hvis hesten din er nær, svøm mot den og grep hales eller hale for å bli trukket til land.
5. Hvis du ikke når hesten, svøm til land ved å bruke brystsvømming eller sidesvømming.
6. Hold hodet oppe og pust jevnlig.
7. Når du er på land, søk medisinsk hjelp hvis skadet.

For å bli trygg: lær å svømme først, bruk redningsvest, svøm i hinderfrie områder, hold deg nær land, sjekk værforhold, og svøm aldri med hest under påvirkelse av alkohol eller narkotika.