benmuskulatur :Du bruker forskjellige benmuskler når du sykler på hest. Quadriceps er involvert i å rette knærne mens musklene i underbenet, inkludert kalver og hamstrings, hjelper til med å bøye, peke og støtte anklene i stigbøylene.
Armmuskler :Mens armene ikke bærer så mye belastning som bena og kjernen, bruker du armmuskler for støtte og kontroll. Triceps, biceps, deltoider og andre armmuskler er engasjert når du tøyler hestens munn og manipulerer tøylene.
pectoral muskler :Ligger i det fremre (foran) brystområdet, er Pectoralis major og mindre muskler engasjert når du lener deg fremover.
glutes/rumpe :De kraftige glutealmusklene er viktige for stabilitet i salen og kan hjelpe deg med å holde deg jevn i forskjellige rideposisjoner.
bakre kjede :Refererer til en gruppe muskler på baksiden av kroppen som er engasjert når du bruker press for forskjellige ridekoder ved å bruke setet/kroppsvekten, inkludert glutene, hamstrings, ryggmuskulaturen og kalver.
hender :Grepstyrke er nødvendig for å holde tøylene i hendene. Fingerfleksorer og ekstensorer jobber når du trekker, slipper eller veileder tømmene. Håndleddsmuskler spiller også en rolle.
Musklene som er engasjert under ridning kan variere avhengig av ridedisiplin, tempo og individuell rideteknikk. Regelmessig ridning hjelper med å utvikle både styrke og fleksibilitet i forskjellige muskelgrupper og forbedrer generell muskel- og skjelettkondisjonering.