1. Hold deg rolig og vær behersket Når du føler deg truet av deg selv, kan det være vanskelig å være rolig, men det er viktig. Hvis du blir sint eller opprørt, vil dette gjøre situasjonen verre. Ta i stedet pusten dypt og ta et øyeblikk for å vurdere situasjonen.
2. Stå for deg selv Hvis noen ber deg om å gjøre noe du ikke tror er riktig, må du stå for deg selv. Det kan være skummelt, men det er viktig. Hvis du ikke står for deg selv, vil ingen andre stå for deg.
3. Søk hjelp fra en pålitelig person Hvis du føler deg usikker eller tror du er i fare, må du søke hjelp fra en pålitelig person. Det kan være en venn, familiemedlem, lærer eller rådgiver.
4. Arbeid for å vinne tilbake andres tillit Hvis du har mistet tilliten til andre, kan du jobbe for å vinne den tilbake. Dette betyr å være ærlig, være pålitelig og behandle andre med respekt.
5. Beklager Hvis du har gjort noe som har mistet andres tillit, må du be om unnskyldning. Forklar at du angrer på, og at du er klar til å rette opp ting.
6. Fortell andre at du kan stole på Du kan vise andre gjennom oppgavene dine som du kan stole på. Dette betyr å oppfylle løftene dine, være ærlige og behandle andre med respekt.
Det er viktig å huske at det kan ta tid for andre å vinne tilbake. Men hvis du er fast og du er villig til å prøve, kan du gjøre det.