Her er noen fisk som er kjent for å være gode kilder til jod:
* torsk: Spesielt torskeleverolje er en rik kilde til jod.
* tunfisk: Både hermetikk og frisk tunfisk inneholder jod.
* laks: En annen god kilde til jod.
* Sea Bass: En annen god kilde til jod.
* Reker: En god kilde til jod.
* krabbe: En god kilde til jod.
* kamskjell: En god kilde til jod.
Andre jodkilder inkluderer:
* tang: En veldig rik kilde til jod.
* Meieriprodukter: Melk, ost og yoghurt inneholder jod.
* egg: En god kilde til jod.
* jodisert salt: En vanlig måte å legge jod til kostholdet ditt.
Viktig merknad: Det er avgjørende å konsumere jod i moderate mengder. For mye jod kan være skadelig, så det er alltid best å snakke med legen din eller en registrert kostholdsekspert om jodinntaket ditt.