Frukt og karbohydrater
Det finnes ingen frukt helt uten styrke og sukker. Alle frukter inneholder karbohydrater som brytes ned til sukker og styrke under fordøyelsen.
Lavere-sukker alternativer
Noen frukter er lavere i sukker og styrke, inkludert bær (jordbær, bringebær, blåbær, bjørnebær), sitrusfrukter (appelsiner, grapefrukt, sitroner, lime), og avokado – som teknisk sett er en frukt, men lav i sukker og høy i sunne fettsyrer.
Selv lavere-sukker frukter kan påvirke blodsukkeret. Folk med diabetes eller relaterte tilstander bør rådgjøre seg med en helsefagperson for veiledning.