Mengden fisk du bør spise ukentlig avhenger av en rekke faktorer, inkludert:
* din alder: Barn, gravide og ammende kvinner har forskjellige anbefalinger.
* Din helse: Noen helsemessige forhold kan påvirke fiskeforbruket ditt.
* Fisketypen: Noen fisk har høyere nivåer av kvikksølv eller andre forurensninger.
* Hvor du bor: Mengden fisk du trygt kan konsumere avhenger av nærmiljøet.
For de mest nøyaktige og personlige rådene, vennligst ta kontakt med en helsepersonell eller registrert kostholdsekspert.
De kan ta hensyn til dine individuelle omstendigheter og anbefale det beste fiskeforbruket for deg.
Du kan også finne generelle retningslinjer for fiskeforbruk fra anerkjente organisasjoner som American Heart Association og Food and Drug Administration (FDA) .