Amming eller formel
Eksklusiv amming anbefales de første seks månedene. Hvis amming ikke er mulig, rådgiv deg med helsepersonell om formel.
Innføring av fast mat
Rundt 4 til 6 måneder, start med enkle faste matvarer som risgrøt, frukt og grønnsaker. Innfør én matvare ad gangen for å overvåke allergier, og øk gradvis variasjon og tekstur.
Viktige retningslinjer
- Unngå honning før ett år pga. botulisme risiko.
- Tilby små porsjoner og la barnet bestemme hvor mye det spiser.
- Innfør fingermat etterhvert som koordinasjonen utvikles.
- Gi næringssnacks som frukt, ost eller fullkornknekkebrød.
- Begrens søtsaker og bearbeidede snacks.
- Inkluder barn i familiemåltider.
- Unngå tvangsmat.
- Øv mattrygghet og overvåk måltider for å forhindre kvæling.
Rådgiv deg med barnelege eller kostholdsekspert hvis du har bekymringer for barnets vekst eller ernæring.