Hvor mange porsjoner melk trenger du daglig?

I følge det amerikanske landbruksdepartementet (USDA) trenger voksne vanligvis 3 kopper (737 ml) melk eller tilsvarende meierimat per dag. Dette beløpet kan variere avhengig av dine individuelle behov og helsetilstand. Det er viktig å merke seg at USDA anbefaler melkeforbruk for kalsium, protein og andre næringsfordeler. Hvis du har noen bekymringer eller kostholdsrestriksjoner, må du ta kontakt med en helsepersonell eller registrert kostholdsekspert for personlig kostholdsrådgivning.