Selv om kaloribehovet øker under graviditet, er ideen om «å spise for to» en misforeståelse. I gjennomsnitt trenger gravide mennesker kun ca. 300 ekstra kalorier per dag under andre og tredje trimester. Det er viktigere å fokusere på en balansert, næringsrik kost som gir essensielle vitaminer, mineraler og næringstoffer for fosterets vekst og utvikling.