2 pounds kokt benfri kylling ( terninger )
1/8-cup hakket fersk hvitløk
en kopp hver erter og hakkede gulrøtter
1/2-cup hver hakket squash , søt potet , selleri og grønne bønner
1 ss . tørket rosmarin
en kopp hel bygg
3/4-cup gammeldagshavregryn
16 kopper vann
Skjærebrett
Kjøkken kniv
Stockpot
Immersion blender eller food prosessor
Enkelt -serving containere på
Vis flere Instruksjoner
en
Dice og hogge kylling , hvitløk og grønnsaker og legge alt inn i stockpot . Tilsett de øvrige ingrediensene . Hell i vannet , noe som gjør at ingrediensene er dekket helt.
To
Plasser stockpot på stovetop og sette brenneren til middels høy . Kok ingrediensene og deretter redusere varmen til middels lav . Putre ingrediensene , rør av og til , i ca to timer . Fjern stockpot fra varmen når grønnsakene blir myke og ingrediensene tykne.
3
Tillat ingrediensene avkjøles helt . Bruk en nedsenking blender til puré ingrediensene i stockpot . Alternativt fjerne små partier til en food prosessor og puré ingrediensene godt .
4
Oppbevar maten i single- lagercontainere , holde den i kjøleskapet i opptil tre dager . Oppbevar maten i fryseren i opptil seks måneder .