1. Omfavn endringene . Ungdomsskolen er en tid med betydelige fysiske, mentale og følelsesmessige endringer. Det er viktig å omfavne disse endringene og ikke være redd for å be om hjelp hvis du trenger det.
2. Finn folkene dine . Gjør en innsats for å finne venner som deler dine interesser og verdier. Dette kan være en fin måte å føle seg tilkoblet og støttet.
3. Bli med . Det er mange muligheter for å bli involvert i fritidsaktiviteter på skolen og i lokalsamfunnet ditt. Dette er en fin måte å møte nye mennesker, lære nye ferdigheter og ha det gøy.
4. Ta vare på deg selv . Sørg for at du får nok søvn, spiser sunn mat og trener regelmessig. Det er også viktig å ta seg tid til å slappe av og stresse ned.
5. Ikke vær redd for å be om hjelp . Hvis du sliter med skolen, vennskap eller noe annet, ikke vær redd for å søke hjelp. Det er mange voksne som bryr seg om deg og vil hjelpe deg å lykkes.
6. Husk at det bare er en fase . Ungdomsskolen er en overgangstid, men den vil ikke vare evig. Til slutt vil du gå videre til videregående skole, høyskole og videre. I mellomtiden, nyt øyeblikket!