En hest som ikke har blitt redet på seks måneder vil trenge et nøye program for å bygge muskler og utholdenhet, kjent som et fitteningsprogram, for å sikre at han ikke skader musklene ved for mye arbeid for tidlig. Etter så lenge uten å bli redet, vil ikke musklene hans være vant til den ekstra belastningen av å bære en rytter og utføre alle oppgavene som kreves med den ekstra vekten. Ved å følge en gradvis plan for fittening vil du forbedre hestens langsiktige ytelse og generelle muskelstyrke.
Instruksjoner
Forberedelse
- Bestem et sluttmål for hesten, da dette målet vil hjelpe med å bestemme hvilket muskel-fitteningsprogram du velger. En hest bruker forskjellige muskler for hopping enn for dressur, og en hest som forventes å jage tre ganger i uken, vil trenge å bygge mer muskler enn en som skal rides for glede et par ganger i uken.
- Beregn hvor langt hestens muskelbygningsprogram må være, basert på målet ditt. En grunnleggende plan må være åtte uker, og en hest som forventes å delta i konkurranse eller jage, vil kreve 12 uker.
- Forbered hesten din for rytterarbeid ved å sjekke føttene hennes for å sikre at de er vegklar. Om nødvendig, la smeden komme for å beskne og sette på sko. La veterinæren eller hestetannlegen sjekke munnen hennes, da skarpe tenner kan forårsake problemer når et trense monteres. Sørg for at alt utstyret passer riktig, siden hun har endret form siden hun sist ble redet. Dårlig tilpasset utstyr er ubehagelig for hesten og farlig for rytteren.
- Gi hesten en grundig strigling og inkluder litt stryping, som stimulerer de viktigste muskelgruppene til å kontrahere og slappe av. For å stripe, bruk et lær- eller kaktuspad og slå fast tre ganger på musklene i nakken, skulderen og rumpa. Vær forsiktig med ikke å slå hesten, da han ville rykket og reagert dårlig. Dra paden nedover muskelgruppen etter hvert slag for å lette bevegelsen. Gjenta daglig, og øk mengden stryping gradvis.
- Longer eller long-rein hesten i fullt utstyr før ridning den første uken for å reintroducere henne til sadelutstyret og la musklene hennes bli vant til formen og følelsen av læret. Longering krever at hesten beveger seg i enden av et langt tau i en stor sirkel rundt håndtereren, som holder tauet i én hånd og en lang pis i den andre hånden for å drive hesten fremover. Start med 10 minutter den første dagen med gåing, bytt retning ofte, og frem til 20 minutter ved ukeavslutning, inkludert korte perioder med trav.
- Evaluer hestens fôringsprogram regelmessig for å sikre at alle behovene hans blir dekket etterhvert som treningsnivået endres.
Ridning
- Start med å gå på flat underlag i 20 minutter, og bygg opp i løpet av uken til 45 minutter med gåing. Dette vil hjelpe med gradvis å forberede musklene og senene uten å overstrekke i starten.
- Bygg opp til en times arbeid om dagen over den andre uken. Introduiser korte burster av trav, inntil hesten ved ukeavslutning traver intermitte i 10 minutter av timen.
- Introduiser mer travarbeid i uke tre, og start med å inkludere noen milde stigninger. Ved ukeavslutning fire bør hesten rides i opptil en og en halv time, inkludert aktivt travarbeid. En del av trenings tiden kan være på longeline.
- Inkluder gradvis litt galopparbeid og flere stigninger i løpet av neste måned. Inkluder også litt skolearbeid som sirkler, retningsbytte og fartsbytte for å begynne å jobbe med forskjellige muskelgrupper.
- Øk intensitet og variasjon, inkludert skolearbeid og hopping, i løpet av de neste ukene, avhengig av målet med programmet ditt. For mer utholdenhet, inkluder lengre treningsperioder; for større muskelstyrke, gjør mer bakkearbeid og hopping.