Det finnes ingen enkelt svar som gjelder alle, da trygg alkoholinntak avhenger av alder, vekt, kjønn, helse, toleranse og andre faktorer. Generelle retningslinjer anbefaler:
- Kvinner: Maksimalt én enhet per dag.
- Menn: Maksimalt to enheter per dag.
- Gravide eller personer under 21 år: Ingen alkohol i det hele tatt.
En standard enhet svarer til ca. 355 ml øl (5 % alkohol), 150 ml vin (12 % alkohol) eller 45 ml brennevin (40 % alkohol). Faktorer som mat, aktivitetsnivå, miljø og toleranse påvirker hvordan øl påvirker deg. Risikoer ved overdrevet drikke inkluderer redusert kjør-evne, organskader og ulike helseproblemer. Hvis du er bekymret for ditt alkoholinntak, bør du snakke med legen din.