- Liten fisk, for eksempel ansjos, sardiner og sølvsidesider
- Crustaceans, such as shrimp, crabs, and krill
- bløtdyr, for eksempel muslinger, blåskjell og blekksprut
- Ormer, for eksempel polychaetes og lugworms
- Echinoderms, for eksempel kråkeboller og sjøstjerner
Det spesifikke kostholdet til en flyndre fisk avhenger av arten, fiskens størrelse og tilgjengeligheten av mat i omgivelsene.