I stedet for å spise et eple om dagen for å holde legen unna, prøv å kløre et dyr. Blant flere helsefordeler ved å streiche kjæledyret ditt er lavere blodtrykk. Dette virker uavhengig av dyreart, så klør katten din hvis du er kattemann eller hunden din hvis du er hundemann. Ifølge Los Angeles Times, kan til og med å kløre en geit hjelpe blodtrykket ditt.
Blodtrykk
Å kløre et dyr ser ut til å resultere i lavere blodtrykk enn andre typer interaksjoner, inkludert å snakke med en annen person. I en 2002-studie publisert i Psychomatic Medicine, hadde voksne som eide kjæledyr lavere hjertefrekvens og blodtrykk i hvile så vel som når de var mentalt stresset, som da de ble bedt om å løse matematiske oppgaver. De gjenopprettet også hvileblodtrykket sitt raskere enn folk som ikke eier kjæledyr. Barn med høyt blodtrykk tenderer til å se lavere nivåer når de nyter tid med et kjæledyr også.
Hjernestoff
Forskere prøver å oppdage den nøyaktige grunnen til hvorfor kjæledyr kan positivt påvirke blodtrykket ditt, men de fleste tror det er relatert til en økning i godt-følelse hjernestoffer. Å kløre et dyr frigjør stoffer som serotonin, dopamin og endorfiner. Disse stoffer forbedrer humøret ditt og gjør deg mer mentalt våkne, og de kan til og med hjelpe deg å sove bedre. Kombinert kan disse faktorene hjelpe deg med å håndtere stress bedre, som kan senke blodtrykket.
Klesjing som terapi
Fordelene ved å kløre dyr oppstår hos folk som ikke er kjæledyreiere hvis de får lov til å interagere med dyrene. Terapihunder, for eksempel, besøker ofte sykehjem og barnesykehusavdelinger, og bringer noen gode hjernestoffer da beboere og pasienter får sjansen til å kløre hundene. Dette kan hjelpe med å senke blodtrykket deres, midlertidig i alle fall, og kan hjelpe fysioterapi-pasienter med å deal med smerte – serotonin hjelper med å redusere smertefølsomhet.
Andre helsefordeler
Lavere blodtrykk er ikke den eneste fordelen du kan nyte av å eie et kjæledyr; folk med kjæledyr har ofte lavere kolesterol og skadelige triglyceridnivåer enn ikke-kjæledyreiere. Barn som oppdrives rundt kjæledyr, spesielt katter, tenderer til å ha færre allergier enn barn i kjæledyrfrie hjem. Kjæledyreiere, spesielt hundeeiere, tenderer å være mer fysisk fitte med færre tilfeller av fedme enn ikke-kjæledyreiere, delvis fordi de tar hundene sine på tur og leketid på parker.