Start med fast mat
Barnet ditt kan være klar for fast mat når de har vært utelukkende ammet i 4 måneder, eller når de har hatt mulighet til amming i 6 måneder og er utviklingsmessig klare. Du kan tilby fast mat en eller to ganger daglig, begynnende med pureserte frukter, grønnsaker eller enkornsmel, og deretter gradvis øke variasjon og tekstur.
Tegn på modenhet
- Kan holde hodet stå stabilt
- Observerer deg spise med interesse
- Åpner munnen når mat tilbys
- Kvær på fingrer, leker eller en spiseske
Mat å unngå
- Ku melk og de fleste meieriprodukter (unntatt yoghurt og ost)
- Honning
- Jordnøtter og tre nøtter
- Fisk med høyt kvikksølv, som tunfisk, sværdfisk og kongemakrell
- Skalldyr
- Pølser
- Upastørisert juice
Snakk med legen din hvis barnet ditt er yngre enn 4 måneder, har matallergier eller overfølsomheter, eller hvis du har bekymringer for å starte med fast mat.